一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智力发育。一厢情愿是什么意思>

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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