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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gā送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由i)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量(liàng)高水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜(tián)的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要(yào)适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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